《医院工作压力管理与心理调适》

《医院工作压力管理与心理调适》课程提纲

在现代化进程越来越快的中国,职业压力正代替疾病,成为谋害人民身心健康的隐行杀手，作为医院工作人员，你了解自身承受的压力吗？你知道压力来自何处，又会带来什么吗？你能够管理好自己的压力和情绪吗？本课程结合管理学与心理学，对医院工作人员的职业和生活状态做出了精辟的分析，帮助你有效地解除压力,缓解不良情绪让你轻松的工作,快乐的生活.

【培训对象】书记、院长、医院科室主任、医务人员。

【课程目标】有效地解除医务人员的工作压力,缓解不良情绪，轻松的工作,快乐的生活。

【主要内容】

1、医院压力管理：时间2天

一、认识压力⑴我们面临哪些普遍性的压力
⑵究竟什么是压力，压力的来源和形成
⑶压力的积极作用和危害
⑷压力管理的重要意义
⑸哪些人群是压力大军二、 过大压力产生的表现

⑴ 长期压力与身体疾病

⑵  长期压力与心理问题

⑶ 压力反应的生物学过程 

⑷ 易感性-压力-心理问题

三、 产生压力的原因⑴时间紧迫和职业发展⑵知识更新太快,担心被淘汰出局
⑶重大生活事件
⑷沟通不畅和人际关系不良
⑸员工的一些个人问题
四、 压力管理的策略
⑴针对造成问题的外部压力源本身去处理
⑵处理压力所造成的反应
⑶改变个体自身的弱点
五、不良情绪的管理
⑴焦虑
⑵抑郁
⑶生气
⑷态度决定一切
⑸情绪管理----成功人士的必修课
⑹快乐的三个层次

六、缓解压力的七个步骤

⑴ 了解压力症状

⑵ 了解你对压力的具体反应

⑶ 分析压力产生的原因

⑷ 改变你的非理性想法

⑸ 培养自信

⑹ “保险的快乐”

⑺ 了解生命意义